遂に！！！
10/27(日)
キノシタケイコ先生のWSがAYKで開催されます！
しかも呼吸にフォーカスした内容です！
僕は本当に楽しみでなりません！
僕たちにとって、呼吸はとても大切な役割を持っています。
呼吸の意識、質が変われば日頃のアーサナプラクティスの質が変わり、
日常生活においても活かされる。
②クラス共が呼吸！
両クラスの参加を心からお勧めします！
① 呼吸ってなんだ?【呼吸の仕組み】
見えないものを見ようとしていくのが、ヨガの練習です。 そのキーワードは、呼吸です。
これは流派を越えて、人類全てに共通していることでもあります。
腹式呼吸、胸式呼吸、ウジャイ呼吸......と言われているけれど、そもそも呼吸ってどんな仕組み になっているの?
・呼吸の身体の仕組み、解剖学 ・呼吸ができる身体になるエクササイズ
これらを楽しみながら一緒に探求していくクラスです。
② 呼吸と胸郭、脊柱、骨盤を通して探る身体の使い方
身体の使い方でエネルギーは、外へも内側へもどちらにも行きます。 ヨガは意識(エネルギー)を自分に向ける為のツールです。 その為に呼吸が大切で、 適切な呼吸できる身体だからこそバンダが設定できるのです。
適切な呼吸の時の胸郭、脊柱、骨盤はどうなっているか? それが意識(エネルギー)の方向性への要。
呼吸、胸郭、脊柱、骨盤を通してアーサナの取り方を探っていくクラスです。 それが最終的にバンダの設定へと繋がるのです。
時間・参加費
10/27 (日)
① 13:30-15:30 5,000円 ①のみの単発参加可能です。
② 16:00-18:00 ②のご参加の方は①も必須参加願います。
①、② 併せて9,000円
お問い合わせ・お申し込みは
件名に”キノシタケイコ先生WS ”と題して
①名前
②連絡先
③希望クラス
をお書きの上、 ayky8888@gmail.com までお願いします。
＊三日以内に返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。
どうぞよろしくお願いいたします！
