アシュタンガヨガ入門4週間コース 

(入門個別指導全4回 + マイソールクラス8回)

 

 

アシュタンガヨガのシークエンスではポーズの順番や呼吸のタイミングが決まっています。

基本的な流れに慣れてきたら個々の状態に応じてポーズが少しずつ加わっていきます。

決まった流れだからこそ体がその流れを一度覚えたら習慣にしやすいですよね。でもそのためには継続的に続けていく必要がありますね。始める際に必要なのは体の柔軟性や若さではありません。

やりたいと思う気持ちがある方でしたらいつだって始めることがでます。

全くの初めての方から、一度はやめてしまった方、年齢、からだの柔軟に関係なく、

それぞれのペースで習慣にできるアシュタンガヨガのマイソールスタイルでの練習の楽しさを楽しくお伝えできればと思います。

 

 

 

この4週間の入門コースではアシュタンガヨガを継続的に練習するための大切な基本的要素をステップアップ方式で学んでいきます。毎週水曜日に個別指導 8:30~9:30 で順を追って学んでいきます。

翌水曜までに都合のいい2日間(計8回)マイソールクラスに参加してください。水曜に学んんだことをおさらいしていきます。

 

 

次回予定では以下の通りです

 

【日程】  

5/9(水) ~ 6/5(火)の4週間

 

・入門個別指導(水曜日)     全4回(5/9・5/16・5/23・5/30)

・マイソールクラス 全8回 (期間中都合のいい日時)

水曜日の個別指導で学んだことをマイソールクラスでおさらいしていきます。

オープン時間はスケジュールをご確認ください。

 

【定員  1 ~ 4名

 

【料金  20,000

 

お申し込み方法

完全予約制となってます。

件名に”5月入門コース”とお書きの上

ashtanga.curry@gmail.com までお問い合わせください

 

*先日告知しました通り、5/11~6/15までは岡本洋輔先生となりますので

5/9・5/10は僕(山口佳吾)、それ以降 6/15までは岡本洋輔先生が担当となります。

 

 

クラス詳細 (予定)

 

入門指導 (4回)

①5/09(水)    ②5/16(水)     10:00 ~ 11:00

 

・基本となるトリシュターナ(練習の上で大切な3つのこと)やヴィンヤサを学び、

それらを太陽礼拝A・B を通して実践をしていきます。

・フィニッシングポーズ(仕上げの3ポーズ) 

 

 

 

③5/23(水) ④5/30(水)     10:00 ~ 11:00

 

・太陽礼拝に加えてフィニッシングポーズに加えてスタンディングポーズ(立ちポーズ)の実践

・フィニッシングポーズ(仕上げの3ポーズ) 

 

 

 

 

マイソールクラス (8回)

①〜⑧ 期間中、週2日間(計8回)参加してください。

好きな時間に練習できますが、クラスが終了する1時間前には練習を始めてください。

個々の体の状況に合わせて、その週の入門個別指導で学んだことの復習し、自立した練習を目指します。

 

 

朝の時間は最高に気持ちがいいですよ!

 

僕は日常における沢山のことをこのアシュタンガヨガのプラクティスから学んできました

沢山の恩恵も授かりました。 そしてこれから先もずっと学び続けていきます。

 

継続的な練習からなる恩恵は言葉では言い表しきれません!

 

全ての人にオススメします!

 

参加したいけど日程が都合つかない場合は気軽にお問い合わせください。

 

お会いできるのを楽しみにしています!